collations faibles en glucides

28 collations faibles en glucides

Les habitudes sont difficiles à changer. En matière de collation, les petites faims entre les repas ou après une séance de sport conduisent souvent à faire de mauvais choix alimentaires : gâteaux, barres de céréales trop sucrées ou même fruits trop riches en glucides. Or, lorsqu’on surveille son apport en glucides sur la journée, une collation mal choisie peut faire grimper en […]

Calcul des glucides des aliments

Ma méthode de calcul des glucides des aliments

Aujourd’hui, je vais vous expliquer ma méthode de calcul des glucides pour un aliment, un repas ou une recette. Cette méthode vous servira si comme moi, vous voulez contrôler la quantité de glucides dans vos repas que se soit par choix (alimentation low carb, régime cétogène…) ou à cause d’un problème de santé (diabète de type 1 ou 2…). Cette […]

Quelle méthode pour arrêter le sucre

Quelle méthode pour arrêter le sucre ?

Vous avez décidé de diminuer votre consommation de sucre ? Je ne peux que vous encourager dans cette voie. Il y a près d’un an maintenant, j’ai pris la même décision. Immédiatement, j’ai été assaillie par un flot de questions : Comment faire ? Quelle méthode pour arrêter le sucre ? Qu’est ce que je peux manger ? Par quoi faut-il commencer etc. Ce […]

arrêter le sucre

Les petits bonheurs d’une vie sans sucre

Une fois n’est pas coutume : aujourd’hui, je voudrais vous parler de bonheur. Le bonheur d’une vie sans sucre. En général, on évoque surtout les effets positifs d’une alimentation pauvre en glucides sur votre santé. Cet aspect est essentiel bien sûr mais ce que j’aimerais partager avec vous, ce sont les petits bonheurs que cette alimentation m’a apportés. Des petits bonheurs […]

flocons d'avoine régime

Flocons d’avoine, régime et santé

Parlons flocons d’avoine, régime et santé. Aujourd’hui, en faisant mes courses, je suis tombée sur des flocons d’avoine BIO. Cela fait des années que je n’en ai pas mangé mais j’ai eu envie de m’y remettre. Du coup, je vous ai concocté un petit article pour faire le point sur cet aliment à la réputation pas très glamour mais qui […]